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サポート内容
あなたに最適で最短のサポート
筋力トレーニング
今では大ブームになっているメニューです。ストレス、ホルモンバランスにも良い影響を与えます。
あなたの目標は、痩せることですか?それとも体力をつけることですか?
あなたに最適なプログラムを作成いたします。
ストレッチ
体の柔軟性は怪我の予防、病気の予防にも最適です。疲れにくくストレスの感じにくい身体には欠かせません。
あなたの身体の状況に合わせた最適なストレッチを行います。
有酸素運動
健康とフィットネスは外見に止まらず、体と心のバランスが整うよう私がサポートをします。しっかりと汗をかくと身体も軽くなってきます。
有酸素運動にも種類があります。あなたの目標に最適なプログラムを提供いたします。
マッサージ
固まりきった筋肉をほぐしていきます。
効果の高い、気持ちの良いマッサージを行います。
その他
上記に記載されていない内容でもお気軽にご相談ください。私の経験と知識を活かし最適で最短のサポートをご提供いたします。
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