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ダイエットがうまくいかない理由!


『ダイエットが成功しない理由』

ダイエットに失敗してしまった…

なかなかダイエットに成功しない…


と悩みを持つ方、成功しないから諦めるという方は結構多いです。

あなただけではありません!ご安心ください!


なぜ成功しないのか。

物事に必ず原因があります!


ダイエットや身体作りにも!!

今回はその原因をご紹介致します!


・食事

 組み合わせやタイミングなどもありますが、最低限の→摂取カロリー<消費カロリー、このかたちは守れていますか?


・睡眠

 しっかり睡眠時間は確保できていますか?


・運動

 適度な運動をし、細胞の活性化、ストレス発散はできていますか?


・休息

  痩せなきゃという気持ちから過度な運動であったり、身体を酷使していませんか?

 しっかり休息はとれていますか?


中には意外なものもあったかもしれません。


のものは軽視されやすい項目もありますが大きく影響してきます!


当てはまるものはありましたでしょうか?


当てはまるものがあった場合は一度見直してしましょう!!   

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