『ダイエットが成功しない理由』
ダイエットに失敗してしまった…
なかなかダイエットに成功しない…
と悩みを持つ方、成功しないから諦めるという方は結構多いです。
あなただけではありません！ご安心ください！
なぜ成功しないのか。
物事に必ず原因があります！
ダイエットや身体作りにも！！
今回はその原因をご紹介致します！
・食事
組み合わせやタイミングなどもありますが、最低限の→摂取カロリー＜消費カロリー、このかたちは守れていますか？
・睡眠
しっかり睡眠時間は確保できていますか？
・運動
適度な運動をし、細胞の活性化、ストレス発散はできていますか？
・休息
痩せなきゃという気持ちから過度な運動であったり、身体を酷使していませんか？
しっかり休息はとれていますか？
中には意外なものもあったかもしれません。
のものは軽視されやすい項目もありますが大きく影響してきます！
当てはまるものはありましたでしょうか？
当てはまるものがあった場合は一度見直してしましょう！！
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